ヒトの身体のメカニズム
人間は、酸素と食べ物を使って
生きるためのエネルギーを作り出しています。
また、酸素と食べ物からエネルギーを作り出す際に
必ず発生する活性酸素の害には
細胞をひんぱんに作り替え(リニューアル)したり
強力な活性酸素を除去するシステム(酵素)を使って
動物界では異例の長命を維持しています。
いかに毎日整備したり部品交換しても
なかなか８０年も毎日乗り続けられる車がないことを考えると
人間の身体がとても優秀なシステムとして動いているということが
良く分かると思います。
しかし、誰しも 「 老化 」 は避けて通れません。
運動によって細胞を刺激したり
細胞に必要な栄養素をしっかり摂ったり
活性酸素の害を防ぐ食品をたくさん食べたり
いろいろな工夫をすることによって
快適に過ごせる身体の寿命を延ばす
まとめて言うと
なんだそんな事か？ というようなあたりまえのことですが
しっかり理解して ・ ・ ・
意識して実行するかしないか！？
この差は、後で大きく表れてくるのです。
