サプリメント依存症 （良い依存と悪い依存？）
長年サプリメントを飲み続けていると・・・
飲み忘れたら → 疲れが出た
飲み忘れたら → 風邪をひいた
飲むのを止めてみたら → いつものパフォーマンスが出せなくなった など
そういう経験をしたことはありませんか？
一度でもそういうことがあると
途中でやめたり減らしたりするのが怖くなって
「サプリメント依存症」と呼ばれる状態になることがあります。
僕自身がそうなのでよく解ります！ハイ（笑）。
ただ「サプリメント依存症」でも
「良いタイプの依存症」 ＆ 「悪いタイプの依存症」
の２つがあると思っています。
「良いタイプの依存症」とは・・・
食事を規則正しく、バランス良く、しっかり食べた上で
自分の身体にとって必要なサプリメントをプラスして摂る
ポジティブな頼り方。
ポジティブな頼り方なら
種類と量をしっかりと吟味していれば
健康＆運動パフォーマンスにプラスに働きかけてくれるので
求める結果が得られると思いますよ。
僕自身は自称！？
こちらの「良い依存症」だと思っています。
（ホントか？← 社内から一部ツッコミが入っているようです）
元気を維持するためのベーシックサプリはこれとこれ！ とか。
めぐりをキープするにはこれ！ とか。
気持ちを維持したりや考える時にはこれ！ とか。
もっともっといっぱいありますが・・・
ということで完全に依存症です（笑）。
反対に
サプリメントをたくさん摂っているから
食事なんて一食ぐらい抜いたって、ファストフードだって大丈夫という考えの方は
「悪いタイプの依存症」。
どうせサプリメントを摂るなら・・・
サプリメントのチカラが発揮されるように
いいバランスで適量の食事を摂って
「良いタイプの依存症」になって
きちっと目標通りの結果に結びつけて欲しいと願いますねっ！
先日お会いしたスポーツ選手がおっしゃっるには
サプリメントに依存しすぎないように心掛けているそうで・・・
トレーニング時はわざと
サプリメントを摂らずに厳しいトレーニングを自らに課すことで
自分の精神力を養う！
一方、試合の時には
がっちり飲んでいい結果に結びつける！
という使い分けされているとのこと。
確かにそれなら
良く考えたうえでのポジティブな使い方だと思いますし
柔軟でメリハリの利いた考え方なので
最高の結果を求めたい時には
自分から進んで「良いサプリメント依存症」となり
表彰台に上がられるのではないかと
ひそかに思っています。
やはり何と言っても食事が一番大事！！
サプリメントはあくまで「補う物」ということをお忘れなく。
