身体は日々生まれ変わっている
新陳代謝という言葉は耳にしたことがあると思います。
身体の中のほとんどの部分は日々生まれ変わっているのですが
ふつう実感はないですよね？
でも実際には ・ ・ ・
肝臓などは200日前の肝臓はすでにどこにも無く
全く新しいものに作り替えられているのです。
筋肉は180日周期で作り替えられます。
骨などは約2年かかって作り替えられると言います。
これらを平均すると
私たちの身体は約200日で全く新しく生まれ変わっているのです。
その元になっているのは栄養(食事) なのです。
いかに、食事が身体に影響を与えるか ・ ・ ・
いかに、その質やバランスが大切か ・ ・ ・
良く分かっていただけるのではないでしょうか？
