ノルディックウオーキング
今日は「第五回ノルディックウォーキングフェスティバル」に
参加してきました！
場所は日産スタジアム！
グランド＆スタジアムの周り４キロを
ノルディックで歩きました。
とっても気持ち良かったですよ！
運動前と運動後にはポールを使った体操がこれまたいいんです！
全身のストレッチが簡単に出来ます。
そして、昼食後にはゲストの阿部雅司さんから
(阿部さんはリレハンメルオリンピック複合団体の金メダリストです！)
ソチ五輪にコーチとして参加した時の裏話を披露していただきました。
ノルディックでたくさん歩きましたが、
ただウォーキングするよりも足腰への負担が減るし
肩や二の腕も適度に使うので、
全身を使った 、まさしくスポーツですね。
心地良い疲労感がありました。
きっと二の腕も
シェイプアップできた、気がします！
今日は参加できなかったけれど、興味がある、という方、
定期的に体験会が開催されているので、
日本ノルディックウォーキング協会のＨＰをチェックしてください。
今、全国的に愛好者が増加中らしいので、
何か健康のためにスポーツを始めたいという方には
絶対おすすめです！！
